隨著高考臨近，如何穩(wěn)住心態(tài)，如何在高考前抓住最后的窗口期，高效復(fù)習(xí)，成為不少考生和家長關(guān)注的問題。中國教育報特別推出“高考季·名師公益課堂”，邀請了三位有豐富備考經(jīng)驗的一線正高級教師，為大家答疑解惑。

高考前，考生的壓力主要來自哪些方面？作為班主任和家長，在最后沖刺階段，如何有效陪伴，幫孩子減壓？考生如何把自己的心態(tài)調(diào)整到最優(yōu)？如果因為焦慮失眠，怎么辦？

有多年班主任工作經(jīng)驗的全國優(yōu)秀教師、陜西省教學(xué)名師劉小紅老師，就如何為考生減壓帶來自己的建議。同時，劉小紅老師也是正高級英語教師，今年在陜西省商洛中學(xué)帶畢業(yè)班的她，為大家?guī)碜詈髲?fù)習(xí)沖刺階段的英語高考提分秘訣。

面對高考，提振信心很重要。如何化“緊張”為“興奮”？如何科學(xué)安排時間，提高復(fù)習(xí)效率？最后幾天，復(fù)習(xí)以什么為抓手最有效？注意哪些答題規(guī)范可以多得幾分？

全國優(yōu)秀教師、正高級教師、特級教師、首批齊魯名校長，山東省濰坊第四中學(xué)校長韓忠玉結(jié)帶來了一些備考妙招。

考前如何準(zhǔn)備物品？草稿紙有什么玄機(jī)？進(jìn)了考場，如何讀題，怎么落筆能幫助自己提分？哪道題最容易得分？考試中遇到難題，有沒有破解之道？如何檢查更有效？考場中遇到突發(fā)情況如何處理？考完一門有哪些注意事項？

北京市優(yōu)秀教師、化學(xué)特級教師、正高級教師，北京十一學(xué)校學(xué)術(shù)委員會輪值主席王篤年老師，結(jié)合自己多年經(jīng)驗，為大家?guī)砀呖贾煎\囊。

監(jiān)制：周飛 蔡繼樂

策劃：張春銘

制作：張春銘

包裝：馮子琪

傳播：周子涵 賈蒙 趙利 任赫 曹金玥 彭詩韻 李柯

致謝：北京十一學(xué)校 山東省濰坊第四中學(xué) 陜西省商洛中學(xué)

出品：中國教育報視聽中心