乒乓球桌旁，一位學生眉頭緊鎖，緊盯著高速旋轉移動的乒乓球。只見他調整球拍用力一揮，乒乓球飛速砸向桌面，打了對方一個措手不及。“好球！”體育館里的學生們運動熱情高漲。

這是深圳大學附屬中學體育課上的精彩片段。“我們所有的體育工作，都是從學生的全面發展和終身發展出發。體育課能夠讓學生的身心得到訓練和恢復，學生就有更充足的精力投入課堂當中去，操場上的‘野孩子’更能成為課堂當中的‘好孩子’。”深大附中相關負責人說。

深大附中著手探索全新的體育工作路徑，提出向“新”提“質”的工作方案。學校發揮資源優勢，聘請深圳大學體育學院院長劉建為體育工作指導專家，在科學理論指導、教師隊伍建設、教學方式改革等方面，獲得了先進專業的引領。

“我們發揮高校的‘智庫作用’，將體育高等教育的人才培養和基礎教育體育工作有機結合起來。”劉建介紹說，深大體育學院相關人員多次前往深大附中進行考察交流，定期參與學校體育工作研討會，整合高校資源助力深大附中解決短板和瓶頸問題。

當每天一節體育課成為常態，如何在保證課時量的基礎上提質，讓學生們真心熱愛運動、擁有強健體魄？深大附中給出了“3+2”的答案。

此前，學校開展的體育課程以基礎體育為主，大部分學生對體育課的興趣并不濃厚。“不同年級、不同學段的體育課大同小異，學生自由選擇的空間很小，這種傳統的課程形式限制了他們個性化、多樣化發展。”深大附中相關負責人表示，學校根據這一瓶頸問題，著力開發羽毛球場、乒乓球館、跆拳道館等場館資源，實行基礎體能課程和體育選項課程“3+2”的教學模式改革。

“3+2”體育課程，即3節側重體能的、單班專人授課的基礎型體育課，以及2節分年級混班教學的專項運動技能項目型體育課。前者結合學生的身心發展情況、運動技能形成規律等，不同年級各有側重點，系統推進訓練。除游泳固定安排在七年級下學期外，學生可根據興趣愛好，自由選擇新興體育類、球類等項目型體育課。

開設多樣化的項目型課程，專業師資隊伍從哪來？“高校體育院長擔任我校的指導專家，這起到了非常好的橋梁作用，隨時給我們提供支持。”深大附中相關負責人介紹說，在開課過程當中遇到師資短缺問題時，學校可以通過深大體育學院這一“人才基地”，找到如花式跳繩、飛盤、藝術體操等項目所需的專業教師資源。這種師資“定制”模式，實現了人才的雙向優質互動。

“以前我基本遵循的訓練理念是‘三從一大’，即從嚴、從難、從實戰出發、大運動量訓練。和深大體育學院合作后，我學習到了更加科學、系統的理念，教學上有了很大的提升。”深大附中體育教師孫波介紹，受此影響，他的訓練方式發生了轉變。他從運動力學原理出發，引導學生在跑步訓練中，對跑步動力鏈上的肌群、心肺能力等方面進行專項訓練。這不僅提高了學生們的跑步速度，也同步提高了他們的身體素質。

寬闊的操場上，豎立著一塊智能屏幕，學生們正在跟隨視頻中的指示進行基礎鍛煉。“在‘3+2’課程模式下，我們運用全新的信息化手段，把短視頻教學引入了體育課堂。”孫波說，上課只需點擊平板電腦，就可以把體育知識、動作示范都通過智能屏幕投放出來。如此一來，學生一目了然，訓練也更加精準到位。

對于這位“電子教師”，學生們感到新奇又驚喜。“我們跟著視頻訓練，每組動作的數量、組間休息時間等都規定好了，體育老師就幫我們調整動作。雖然一堂課下來大汗淋漓，但運動完后確實神清氣爽，上文化課都感覺頭腦清楚很多，晚上睡覺也香了。”深大附中初二年級學生劉鑫皓說。

“現在體育教育的目標是提高學生綜合素質。體育不是運動員們的專屬，它傳授的是一種現代化的生活方式，而不僅僅是單項技能。”孫波表示，學生們在體育中能夠了解自己身體如何運作，養成良好的生活習慣，知道如何保持身心健康，并發展合適的興趣愛好，運動可以給予學生們更好的未來。

據介紹，深大附中還建立了常態化校園體育賽事機制，打造“學—練—賽”教學一體化，并為具有專業水平的學生設立運動隊，乒乓球隊、跆拳道隊等收獲多項榮譽。“這培養了我的體育精神，體育不僅是和別人競爭，而且是跟過去的自己競爭。不斷超越自己，我就永遠是生活的強者。養成這種人生態度，相信會給我的人生帶來幫助。”深大附中乒乓球隊隊員薛晉昆說。（中國教育報-中國教育新聞網記者 劉盾 通訊員 蔣穎妍 ）