中國教育報-中國教育新聞網訊（特約通訊員 者小傑）午后的云南省南華縣民族中學運動場熱鬧非凡。“現在每個孩子都能找到適合自己的運動方式，操場上再也看不到閑坐的人。”望著滿場躍動的身影，體育教師羅文偉開心地說。民族中學通過優化運動時間，把12:00—13:20設為自由活動時段，并組建足球、羽毛球等6個專項運動小組，全校學生運動參與率由原先的30%提升至90%。

自《云南省中小學生壯苗行動方案（2025—2027年）》實施以來，南華縣立足縣情，創新構建“一校一策”精準化實施路徑，通過整合運動時間、大課間活動及課間微運動，把每日一節體育活動、30分鐘大課間和15分鐘課間休息有機融入校園生活。

場地限制一直是不少學校面臨的難題，南華縣為此創新性實施“空間再造+時段優化”組合策略。北城小學在僅有140米的環形跑道上做文章，科學編排“課間錯峰運動表”，即三至六年級晨間開展短跑、乒乓球賽等技能項目，一至二年級集中進行跳繩、拍球、踢毽子等趣味活動。教學樓前空地標注的“地面游戲區”已成為校園新景觀，全校千名師生在有限空間里創造出無限運動可能。“操場雖小，但每個孩子都有運動機會。”副校長紫正忠說。

南華縣是少數民族聚居地區，當地特色文化更為大課間增添了獨特魅力。雨露中心學校把白族霸王鞭引入大課間，學生們參與熱情高漲，跳起來朝氣蓬勃。在馬街中心學校，體育教師周太賢帶領學生進行“無器械口令操”。“課間延長到15分鐘后，我們編排了這套無器械口令操，通過深蹲、開合跳等動作，幫助學生緩解久坐疲勞。”周太賢說。五街中心學校的“課間三操”也很受學生們歡迎，每3天為一周期，輪換進行彝族左腳舞、納西打跳舞和現代韻律操。班主任葉文燕說，開展這項活動之后，孩子們課間犯困現象明顯減少，走廊和操場上時不時還會有學生自發地練習舞蹈動作。

“壯苗行動的核心在于因校制宜、全員參與。”南華縣教育體育局局長周正國表示：通過一系列創新舉措，南華縣126所中小學校的學生日均運動時長增加了30分鐘。如今，不管是寬敞的運動場，還是空間有限的校園角落，處處都充滿著孩子們的歡聲笑語和矯健的運動身影，“校校有活力、天天有運動”美好景象已成為現實。