“我長大后，希望像賴老師一樣，做一名教練，教跳繩，也教做人。”岑小林原本計劃跟著父母打工，跳繩讓他有了更多夢想。靠一根跳繩和努力，岑小林從七星小學跳到了區重點高中，跳上了世界舞臺，創造了30秒單搖吉尼斯世界紀錄。

七星小學地處廣州市花都區花東鎮大山深處，11年時間，這所鄉村學校跳出了岑小林等36名世界跳繩冠軍，打破11項世界跳繩紀錄，贏得近千枚獎牌。體育教師賴宣治對此奉獻頗多。

為讓鄉村學校孩子們有更好的未來，賴宣治“白手起家”，用一根跳繩，帶領一群小學生從鄉村小學一步步跳上國際舞臺，很多孩子的命運因此而改變。如今，賴宣治已成為學校副校長，他承擔起更重大的責任，在更廣闊的范圍內推廣跳繩運動，努力帶動更多孩子跳出精彩的未來。

讓跳繩成為學生攀向高遠未來的階梯

“很多孩子看到我從校門走進來后，就躲了起來。”2010年，賴宣治剛到七星小學，留守兒童的自卑怯懦讓他仿佛看到小時候的自己。賴宣治出生在粵西一個鄉村，小時候由于缺乏父母管教，曾是個“問題少年”，那時他從沒想過要上大學。因為打架被勸退，賴宣治在轉了兩所中學后，加入了學校籃球隊。他抓住體育這根“救命稻草”，實現了人生的逆襲，考上了武漢體育學院體育教育專業籃球專項。

七星小學建校于1963年，賴宣治是學校首位科班出身的體育教師。他希望推廣一項體育運動，幫助鄉村孩子全面發展。當時，學校師生不足150人，大部分學生是留守兒童、隨遷子女。“孩子讀完初中，我基本上就讓他出去打工了。”部分學生家長對孩子未來的規劃，讓賴宣治心酸。

“我是通過體育特長走出小鄉村的，我也想帶我的孩子們走出鄉村，看看外面更廣闊的世界。”到校頭三年，賴宣治從自己熟悉的領域開始，相繼嘗試開展籃球、足球等體育項目，但因經費不足、場地有限等，都未能取得好效果。

“學校體育運動基礎相對薄弱，資金、師資、場地、器材等很缺乏。當時學校還是泥土操場，長了很多草。”困境曾讓賴宣治有過困惑和失落。

2012年，花都區教育局大力推廣跳繩運動。“這個運動簡單易學，占用空間小、經濟實惠、限制小。”但當賴宣治決定借助這股東風，在學校開展跳繩運動時，身邊很多人投來了質疑的眼光。

原來，在花都區體育教師跳繩基本功測試中，身高1.82米的賴宣治考了三次才勉強及格。面對很多人的不支持、不理解，賴宣治暗下決心：“我偏偏要跳給你們看。”

身材高大在跳繩項目上本就是劣勢，再加上沒有經驗，跳繩到底怎么教，一開始，賴宣治心里也沒底。“半路出家”的他每天下班后，都在網上看跳繩視頻。有時，他為了鉆研一個動作，反復觀看視頻到凌晨。賴宣治不但“吃透”了200多部跳繩視頻，還努力摸索出簡單易操作的方法。

讓跳繩帶著師生去看外面的世界

“體育可有可無，學習才是正道，跳繩有什么用？”跳繩訓練剛開始的第一年，賴宣治就遇到了挫折。很多家長打電話到學校，甚至有家長堵在校門口，投訴跳繩訓練會耽誤孩子學習。第一批跳繩隊原本有50人，最終只有不到5人留下來。

“他當時每天騎著摩托車家訪，最多的一家跑了20多次。”七星小學校長張有連還記得，為了不讓隊伍解散，賴宣治挨家挨戶走訪，最終留住了10個孩子。為做出點兒成績給家長看，賴宣治鉚足了勁兒，探索提高跳繩速度的方法。

“晚上睡覺做夢都想著怎么跳繩。”賴宣治深入研究國內外優秀選手的繩子和動作，發現彎腰跳要比直立跳的速度更快。經過不斷摸索、試跳、改良，他創出“弓腰半蹲式跳法”。

掌握技術要領后，跳繩隊30秒單搖速度提升到70多下，但此時又遇上瓶頸，速度提不上去了。賴宣治仔細琢磨后，發現問題可能出在繩子上。為找到更適合的繩具，賴宣治去五金店買來不同類型的電線，從細到粗，逐一嘗試。一次在修理壞掉的摩托車時，修理工拆下的一條剎車線引起了他的注意，“剎車線軟硬、粗細適中”。

功夫不負有心人，賴宣治獨創的剎車線、弓腰半蹲法，讓學生跳繩速度突飛猛進。每天天未亮，賴宣治便摸黑騎摩托車來到學校。下午放學后，其他老師都走了，他還在帶隊訓練。在每個深夜和清晨，陪伴他和學生的只有月亮和朝陽，以及跳繩在耳邊嗖嗖劃過的聲音。

七星小學距離廣州白云國際機場十幾公里，經常有飛機從學校上方飛過。看著天上的飛機，賴宣治笑著對學生說：“只要你們更加刻苦地訓練，跳得越來越快，就能坐飛機去大城市，去看看外面精彩的世界。”孩子們總是歡呼聲一片，然后更加賣力地訓練。其實，當時賴宣治自己也不敢確定，靠一根小小的跳繩能否跳到外面的世界，就連他自己也沒有坐過飛機。

“刻苦訓練+獨門技術+豐富的精神激勵”，成了學校跳繩隊制勝的法寶。在花都區第二屆中小學生跳繩比賽中，七星小學跳繩隊一鳴驚人，包攬了80%的金牌，拿到團體總分第一名。學校跳繩隊還一路過關斬將，相繼獲得區、市、省、國家、世界級冠軍。

2015年，七星小學跳繩隊獲得全國總決賽資格，跳繩隊的孩子要從廣州飛到大連。在飛機轟鳴聲中長大的他們，因為跳繩，成了家里第一個坐飛機的人。第一次登上飛機的賴宣治覺得比大賽還要緊張，身邊的岑小林甚至覺得“恐怖”。下飛機后，部分隊員因不適應而嘔吐，但一張張稚嫩的臉上都掛著燦爛的笑容。

讓跳繩成為學生全面發展的“引擎”

“我很開心。”聽到學生張茂雪兩年來主動開口說話，賴宣治驚喜地流下眼淚。張茂雪原來性格敏感內向，因跳繩獲得肯定，并走出去拓寬眼界，她逐漸變得自信開朗。在2014年全國跳繩比賽中，她一人獨攬十項冠軍，并主動將金牌掛到賴宣治脖子上。

“不只是她一個，很多孩子練跳繩后，改變都特別大，從原本的內向、自卑變得自信、開朗，學習成績也大有進步。”在賴宣治看來，體育不僅能增強體質，還能健全人格、錘煉意志。“以前覺得我是個很普通的體育老師，能做的事情太少了。”后來賴宣治發現不是這樣，“我不僅能教會孩子強身健體，還能教會他們怎么為夢想去拼搏。”

用體育培養學生團隊意識等良好品質，也是賴宣治的教學目標之一。在四人一組的交互繩速度跳中，七星小學學生茹鍶琪因隊友搖繩常打繩而產生埋怨。團隊精神讓茹鍶琪漸漸意識到，互相埋怨解決不了問題，不能只看到別人的問題，還應反思自己的問題。

“我以后想要當籃球教練！”加入跳繩隊體驗到運動的樂趣后，七星小學學生劉俊杰開始嘗試羽毛球、乒乓球、籃球等多種體育活動，并從中找到自己的興趣方向。

“每個孩子的興趣潛能都不同，跳繩只是一個契機、一個起點。”賴宣治欣喜地看到，跳繩讓很多學生動起來了，他們主動地發現自己的興趣和潛能。在賴宣治的推動下，七星小學打造了“悅動和樂·繩文化”特色品牌，以繩健體、育德、啟智、激美，將跳繩元素融會貫通到各學科，探索體教融合，培育自信、責任、合作、堅持、拼搏的“七星人”。

多年前，賴宣治在學校老榕樹下，開始了第一堂跳繩課。如今，這棵掛滿了不同顏色跳繩的大榕樹，被學生們親切地稱為“繩樹”。賴宣治帶出的跳繩隊隊員已有10批，一批批隊員因為跳繩跳出鄉村，看到了外面的廣闊世界，變得更自信。“體育可以改變一個孩子，希望孩子們能憑借體育特長‘跳’出去，拾起勇氣，樹立更高遠的人生目標。”賴宣治履行了當初的諾言。

如今，賴宣治將目光投向了更遠處。他跨校送教，輻射帶動兄弟學校發展跳繩運動，打造區域教育品牌。賴宣治的教學足跡已經遍及廣州100多所學校，指導多所學校在各項跳繩賽事中收獲優異成績。賴宣治還走出國門，到巴拿馬支教，培養跳繩人才。

隨著名聲越來越大，賴宣治和學生們的故事還被搬上了熒幕。他曾有機會到環境更好的單位工作，但他都拒絕了。“對我來說，心中放不下的，始終是七星小學這一群充滿無限可能的孩子”，賴宣治說。

《中國教育報》2022年08月28日第3版