編者按:學習，是不斷學習知識、更新自我知識體系的過程。而持續學習不僅是新時代、新形勢對教師的要求，也是教師職業生命之基。2024，新的一年開始了，本期專刊約請在職業生涯中處于不同發展階段的教師，展示他們的新年學習宣言，看看他們如何看待學習，如何規劃學習，如何在學習中遇見更好的自己。

做“修己達人”的幸福人

吳小霞

2024年，已經開啟。每到新年，我們都會滿懷憧憬，開啟新的學期。昨天，所有的往事已經塵埃落定；未來，期待美好能夠如約而至。新的一年，我到底該做些什么呢？

修己——靜心的力量

新的一年，從修煉自己開始。修煉自己，從靜心開始。

《禮記·中庸》有言：“君子戒慎乎其所不睹，恐懼乎其所不聞。莫見乎隱，莫顯乎微，故君子慎其獨也。”懂自律，明分寸，有原則，時刻保持謙卑，隨時懂得自省，無人處，自我約束；細微處，如履薄冰。能夠聽取內心的聲音。不迷茫，才會從容；不盲目，才能篤定；不浮躁，才會寧靜。做人，常懷慎獨之心，才能通透看待世界，才能通曉萬物規律；做教師，常懷慎獨之心，精神和內心才能真正得到重塑和洗禮，教育生活才會變得豐盈而充滿意義。

“靜”是純化心境、涵養性情最好的修煉之道。內心安靜，就會心平氣和，情緒穩定，不急躁，不煩躁，不浮躁；內心清靜，就會心無旁騖，篤定目標，用心一也；心神寧靜，就能做到深入思考，通透豁達，淡泊超然。所以，當我們心靜下來，內心才能足夠平和，做事才能順當平安，幸福才能如約而至。

如何修煉心靜？首先，接納一切。不管遇到什么事情，我們都要學會接納，接納自己的不完美，接納人生的無常，接納境遇的倉促。只有接納，我們才能夠做到內心沉靜下來。然后，篤定內心，擺脫外界的牽引和干擾。這個過程需要經歷三個階段：第一階段，孤獨無依，希望渺茫。這個階段保持篤定堅韌，才能走過。第二階段，嘗盡艱辛，不見曙光。這個階段需要咬牙堅持，就能熬過。第三階段，漸入佳境，就能屢有收獲。當我們沖過黑暗，就能看見曙光，山重水復，自然柳暗花明。最后，我們還需要把安靜變成習慣。

隨時靜，隨地靜，隨事靜，靜中能靜，動中能靜，無事能靜，有事能靜。只要能做到，靜心才會真正發生，修身養性也會真實地發生。

2024年，靜心是一切的起點。

    提升——專業的品質

新的一年，作為教師，我們不僅要提升專業能力，還需要提升專業品質。因為，我們的學生在變化，時代在發展，教師必須與時俱進。

提升專業品質，首先要敢于大膽突破。一名教師只有敢于自我否定，敢于揭自己的短，才能更好地追求真教育，才能更好地接近真教育。一個人，只有不斷否定過去的自己，才能更好地成長。人，往往否定別人的成績容易，但否定自己的成果難上加難。但一個人沒有敢于否定自己的勇氣，那將很難做出卓越的成就。

提升專業品質，需要專業知識。作為一名教師，我們需要不斷地豐富自己的專業知識，包括學生的心理發展、學科的內容知識、新的教學法、教育的脈絡知識等。當我們不斷豐富自己的專業知識時，教學設計的能力會提升，教育的觀念不僵化，專業的人格會升華，專業的思想會更新，這才叫專業知識品質的提升。

提升專業品質，需要有專業思維。教師需要不斷地改變自己的認知思維，不斷調整自己的工作狀態。比如，面對家長誤解的處理方式。辛苦工作了一天，下班后與家長溝通學生的表現，家長卻認為老師對孩子有偏見，拒絕配合工作。頓時，委屈、辛苦、心酸，一股腦兒涌上心頭……這就是提升專業品質的關鍵時候。抱怨也好，無奈也罷，都不能解決問題。唯有不斷地改變心態，不斷地調整改進，才能適應各種發展和變化。于是，我馬上調整情緒：第一步，換位思考。如果我是家長，孩子老師反映的都是不好的，也會有這樣的想法。站在對方角度思考問題，就會更加理解對方，并且讓自己情緒變得平和。第二步，找到問題。找到孩子發生這些表現的關鍵點，找到根本的問題所在。第三步，換種思路。既然家長不理解，我們可以換種思路去處理問題，我依然對孩子真心付出，相信終有撥云見日之時。當一個人心態改變，處理問題的方式自然改變。果然，當孩子悄然發生著改變，家長終于明白了教師的良苦用心。

2024年，提升專業思維是關鍵。

達人——帶動的作用

新的一年，作為工作室主持人，我在做好自己專業提升的同時，還要用自己微薄的力量去感染大家，影響大家。在實現教師同伴專業發展的同時，最終讓學生更好地成長。

那么，如何發揮帶動作用呢？

第一，做好自身示范。任何時候，以身作則比什么都重要。在平日的教學中，沉浸在日常教學的點點滴滴，做好日常細節的示范；在教學理念上，不斷學習，善于學習，做好學習的示范；永葆教育教學的激情，做好精神的示范。

第二，做好團隊研討。用團隊研討的力量感染大家，做好每次的主題研究，讓每一位教師深度參與。我們不僅僅是站在教研的角度，還要站在科研的角度思考、教研，研究用什么方法把學生教會，為什么這樣的方法學生能學會。我們不能只關注研討本身，更應該思考、研訓活動的課程化、系統化，真正地促進不同發展階段教師的發展。問題導向，結果導向，讓更多的師生受益。

第三，發揮每一個人的優勢。“尺有所短，寸有所長”，每個人的潛能都是無限的。新的一年，我將幫助伙伴們看到獨特的自己，發現自己的潛能，讓他們都能成為更好的自己。

2024年，帶動是發揮影響力。

新的一年，還需要給予家人幸福。陪伴是最長情的告白。人生都是單程車，陪伴家人，永遠不能缺位。家庭幸福，人生才會幸福。作為家屬，多關心自己的另一半；作為家長，多給孩子一些尊重，多一些引導，少一些控制；作為子女，多給父母一些陪伴。

修煉自己，提升專業，帶動團隊，陪伴家人，這些才是人生真正的主旋律，也是生命的樂章。愿我們都能在新的一年，修己達人，愿大家都能面朝大海，春暖花開！

我的為學“三樂”

王海興

“三樂”的說法源自孟子，所謂：“父母俱存，兄弟無故，一樂也；仰不愧于天，俯不怍于人，二樂也；得天下英才而教育之，三樂也。”但我這里所講的“三樂”卻只盜用其名，實則談論的是自己的專業成長。作為一名已教書十幾年的教師，我一直認為，教育是一件既嚴肅又好玩兒的事。后來讀到陶行知先生的文章，發現他早已有這樣的觀點。陶先生說：“現任教育者，無不視當教員為苦途，以其無名無利也。殊不知其在經濟上固甚苦，而實有無限之樂含在其中。愚蒙者，我得而智慧之；幼小者，我得而長大之；目視后進骎骎日上，皆我所造就者。其樂為何如耶！”

作為一名教師，能夠為黨育人、為國育才，乃至化民成俗，自然是無比快樂的事情。但還有三層快樂孟子和陶先生都沒有講：一是發現自己所長，專業研究“百尺竿頭更進一步”的快樂；二是發現自己短板，不斷探尋新知，彌補提升的快樂；三是面對不同學生，變革舊有經驗，求索、實踐、印證新經驗的快樂。

這種對教育的熱愛，對新知的不斷求索，或者說“三樂”，貫穿了我十幾年的為學、教學生涯。讓我感覺到每學期、每年，自己都有新的增長點。2024年，我依然會沿著這條路走下去，感受自我和學生一同成長的快樂。

發現己之長并在擅長的領域更進一步

清代魏源曾說：“教人者，成人之長，去人之短也。唯盡知己之所短而后能去人之短，唯不恃己之所長而后能收人之長。”意思是說：教導別人，就是要使其長處得以發揚，短處得以克服。而教人者，只有徹底了解自己的短處，才能幫助別人去掉短處；只有不依恃自己的長處，才能汲取別人的長處。要想成為一名合格的人民教師，一定要敢于審視自己，發現自己的長處和短板。

作為中國古代文學專業的畢業生，我的長處在于古詩文教學，一段時間內，每次做區市級公開課，我都下意識地選擇詩詞古文篇目。這樣做的好處是，它讓我很快收獲到了很多專家和領導的贊譽。工作第三年，我講《左遷至藍關示侄孫湘》的市級公開課，很多教師聽得熱淚盈眶；講《從柳宗元到蘇東坡》，下課的瞬間，聽課教師集體起立鼓掌……這種輕而易舉的成就感一度讓我迷失了方向，直到后來讀到前文所提魏源的話，才猛然一驚，意識到自己走上了一條偏狹的路。

“把長處往精細處做，把短板往長處做。”那一天我在記事本上默默寫下這句話。帶著這種信念，我開始精心研究詩教和文言誦讀教學，希望能夠走出一條具有普適性、易操作，同時又具有一定理論高度的詩文教學之路。經過大量的閱讀、反復的實驗，我積累了比較系統的詩文教學經驗。2015年中華書局出版了我主編及部分撰寫的《中華經典素讀本》，2021年開明出版社出版了我撰寫的《中小學對聯詩詞創作30課》……因為點滴成績，我先后獲邀奔赴全國十幾個省市進行經驗分享，引領了一批優秀的傳統文化教師。

厚積乃能薄發。2024年，我給自己確定了新的計劃，將這些經驗推廣到更多地區，一方面檢驗其可行性，另一方面在不斷涌現的問題中查缺補漏，將研究引向更深入。此外，我將啟動撰寫《文言教學十五講》《古文里的中國》等著作，這種寫作是我促使自己深研某一領域的有效方法。

借助一定的方法，把長處往精細處做，探索“未發明的新理”“未開化的邊疆”，絕非故意標新立異，而是在不斷開拓中接近教育的真諦，發現教育的規律，同時讓自己也感受到學問日進的快樂。

發現己之短并不斷填補提升自我

清代王永彬在《圍爐夜話》中說：“但責己，不責人，此遠怨之道也；但信己，不信人，此取敗之由也。”一些教師卻與古人告誡相反，他們總抱怨說，自己教的學生資質一代不如一代……卻忘了教育的本質就是要“長善而救其失者也”。不去審視解剖自己的短處，一味責備學生，又怎么可能把教育工作做好呢？

“知人者智，自知者明。”在學科門類愈分愈細的今天，每位教師都有知識和能力的短板，我們自然不可能把所有短板都變成長處，但一定要結合學生需求和教育的發展需要，不斷地去彌補這些短板。

就我自己而言，在議論性文章、說明性文章、寫作教學等方面是有短板的。當然，這只是相對自己的長處而言的。可即便如此，我依然對自己在相關知識儲備、理論高度、教學策略等方面不滿意。為此，我給自己制定了三年一階的研究計劃。比如，2017年到2020年，集中突破議論性文章教學難關；2021年到2024年，集中突破寫作教學短板。

每個短板的突破，都不是僅靠觀看名師課例或者向有經驗的老教師取經就能完成的。教師要想突破短板，也必須苦練“內功”——大量閱讀相關書籍。以我的寫作教學為例，2023年我主要搜集、閱讀了近幾年核心語文刊物有關作文評價、有效訓練方法等方面的文章。2024年，我準備將“創意寫作書系”全部讀完，此外還準備閱讀斯蒂芬·金的《寫作這回事：創作生涯回憶錄》、葉麗新的《讀寫測評：理論與工具》等。

讀書過程中，自己經常會被某些教學靈感觸發，我習慣隨手記錄心得，并嘗試結合所教學生學情、心理認知能力等進行試驗。一般來說，經過三年的閱讀積累，實戰演練，短板就變成了自己的又一項長處。

當然，彌補短板還包括要緊跟國家教學改革的方向，不斷汲取新的教學理念。比如，當下教育部門力推的跨學科學習、項目式教學……從世界范圍來看，教學內容、教學方式和學習方式的變革正推動著全球教育的變革，為滿足國家對創新型人才的急迫需求，教師責無旁貸，必須迎頭趕上，終身學習。

在求索、實踐、印證中獲取新經驗

參加工作后，我先后給學生開設過“論語選讀”“史傳文學選讀”“文言小說選讀”和“對聯詩詞創作”等校本課程。但這兩年，我發現隨著科幻文學的興起，抱著《三體》《火星孤兒》等閱讀的學生明顯增多，學生們寫作文也越來越喜歡嘗試想象類素材。我原來設想的金庸武俠等著作已基本沒有學生問津。一代有一代之文學和喜好，這無可厚非，可作為教師，必須敏銳地感受到學生在閱讀喜好方面發生的變化。

此時如果教師依然執拗地開設自己喜歡或者擅長的課程，自然也可以，但在興趣激發上首先就輸了一著。我的做法是，每接手一屆學生后，先做一個讀書興趣調查。題目涵蓋讀書方向、讀書習慣、閱讀困惑、閱讀期待等。在此基礎上，找到絕大部分學生閱讀的興趣點，后面再開設相關校本課程，給學生推薦書目等就有了基本方向。

這兩年，我開始越來越多地關注科幻研究。通過閱讀，我對科幻作品的鑒賞、寫作、經典影視文學作品等都有了一定的了解。學生在閱讀科幻作品時，總能在我這找到想要的指導和支持，他們創作的科幻小說，也屢次在學校的科幻征文大賽中斬獲一等獎。我教過的很多學生經常笑談王老師是問不倒的，其實我只是提前預判了他們的閱讀興趣，然后把功夫先下到而已。

《韓詩外傳》中說：“智如泉源，行可以為表儀者，人師也。”教師的責任重大，任務艱巨，但“愚蒙者，我得而智慧之；幼小者，我得而長大之”，不已經獲得世間最大的快樂了嗎？

學做會正向催眠的好老師

程顯新

“想好的，說好的，做好的，才能得好的。”這是一句凈化心靈的催眠語言，也是讓我快樂生活的思想指南。快到“耳順”之年的我，常常用這句話幫助學生調整自我認知，化解內在矛盾，也常激勵自己不斷學習，做一名會正向催眠、學生喜歡的好老師。

說“興趣是最好的老師”，容易被認同卻很難做到；說“學習是件快樂的事情”，就會有反對的聲音了。那些因為孩子的學習而“內卷”的家長，每天盯著孩子的學習狀態，內心常常焦躁不安；面對中考失利上技校愛違紀的孩子，家長容易無能為力地放棄；遇到“躺平”“擺爛”“啃老”又沉迷手機的孩子，家長更是感覺自己掉進了“冰窟”。而幫助這樣的家長和孩子療愈“痛”，是我愛上心理學、成人達己并不斷探索“德心融合法”育人的內在動力。也就是說，我是在不斷探索德育和心理健康教育相融合的方法以及管理學生的過程中愛上學習的。

父母是原件，孩子是復印件。作為一名中職學校的專職心理教師，我把自己的興趣愛好和職業生涯有機融合，30多年來拯救過無數的學生，而后發現家庭教育出偏差是孩子問題的“源頭”。新的一年，我將致力于“家庭治療”理論與實踐的學習，并把催眠技術運用其中，讓更多的孩子和家庭受益。“催眠就是好好說話”，開沙龍講課指導父母用正向的語言肯定、認同、鼓勵、贊美孩子，孩子的潛意識就能接收到信號，內心就會增加能量和自信。“身體就是潛意識”，指導父母給孩子提供一個民主自由的安全環境，讓其身心在學習的氛圍中感到輕松愉悅，就可以提高無數家庭的幸福指數。因此，家長首先要學會“好好說話”，讓自我成長，做到“引領”而不是“控制”孩子，就可以達到事半功倍、共同進步的育人目的。

有人問我：“該做減法的年齡了，為什么還不斷加碼學習？”我的真實感受是，學習是快樂的，學習可以幫助到更多的人，同時有利于提升自我的價值感、獲得感、幸福感。心理技術浩如煙海，把“催眠生活化，生活催眠化”，就會樂在其中，有效化解學習中的“坎”，做到工作、學習、生活三不誤。作為一名愛學習的老教師，我把自己2024年的學習計劃分享給大家，希望對讀者有益。

第一，做好自我成長年計劃。新年伊始，制訂一個自我成長的小計劃：包括工作—理想目標、學習—提升目標、生活—家庭目標，甚至具體到要實現某幾個愿望，由近及遠，越具體、量化、可行，動力就越足。

第二，合理利用好碎片時間。人的精力和時間都是有限的，學會管理時間，大段的時間干主打工作；瑣碎的時間可以每天打卡練技術，日積月累就能成為高手；業余時間用來陪伴家人和孩子，感受家的味道。

第三，組建讀書群共同學習。“一個人可以走得快，一群人才能走得遠。”找幾個志趣相投的人“晨讀”或“夜讀”，2024年我準備先讀幾本有關家庭治療的書——《家庭與家庭治療》《大師的手藝與絕活》《薩提亞治療實錄》《回家》等，在讀書群里同頻共振，開展研討式學習，覺察自己的家庭，自我療愈，也可以幫助他人了解家庭。

第四，加入心理學團隊成長。現在是網絡大變革時期，終身學習、抱團取暖、團隊合作、互利共贏等是時代要求，我們要改變思維，創造條件走進線下專業團體，接受心理學專家專業培訓，沉浸式學習、分享式學習，在專業團體中更專業地成長。

第五，學用結合可持續發展。“強大自己是解決一切問題的根源。”通過學習讓自己強大的同時，更好地服務學生和家長，幫助孩子們處理好成長中的創傷和家庭中的問題，讓他們的內心變得越來越自信、越來越強大、越來越有力量。

這一年，我會把“家庭治療”理論學習和催眠指導語實踐運用相結合，知行做合一，教學研相長，用積極正向的語言和學生一道可持續發展。

《中國教育報》2024年01月19日第9版