湛藍的天空中，五顏六色的各式風箏飄飛，爭奇斗艷，這是濰坊藍海學校在舉行“四+X”體質(zhì)提升工程中的遠足研學活動——“風箏放飛活動”的場面。

近年來，濰坊藍海學校著力推行“四+X”體質(zhì)提升工程。所謂“四+X”，“四”即“四個一”曙光體育活動：一根跳繩、一個沙包、一根皮筋、一套韻律操。“X”包括一項室內(nèi)操、三個特色專業(yè)項目、一項遠足研學活動。為提升學生體質(zhì)，辦更具活力、更高質(zhì)量的教育，藍海學校進行了一系列努力。

完善“四+X”體質(zhì)提升工程組織架構(gòu)和規(guī)劃

體質(zhì)提升工作是校長全面負責的“一把手”工程。學校成立以校長為組長，輻射到各級部，再到專任教師的“四+X”體質(zhì)提升專班，在組織機構(gòu)和資金方面提供保障。全校統(tǒng)籌，合理分配早操、課間操、課外活動以及課后延時時間和場地。

學校抽調(diào)各分項專長教師成立各分項考核考評小組，制定量化考核目標及分值，力爭全面，確保考核準確有效。同時制定三年長遠規(guī)劃和近期目標，逐項落實，由近及遠，由易到難，一步步達成提升學生體質(zhì)的整體目標。

學校先后投資60余萬元，對射擊、射箭、擊劍三個項目的場地進行了專門設(shè)計規(guī)劃，確保安全性；對學生訓練成果設(shè)定物質(zhì)獎勵，凡是在區(qū)級以上比賽中取得優(yōu)秀成績者，給予適當現(xiàn)金獎勵，對教師也給予同等獎勵。

通過這些機制的建立和實施，濰坊藍海學校學生的體質(zhì)水平有了大幅度提高。在濰坊市學生體質(zhì)抽查中，該校學生達標率由2020年前的不足80%，提高到2023年上半年的94%左右，進入優(yōu)質(zhì)行列。

2023年5月6日，藍海學校校長王學海在濰坊市鄉(xiāng)村小學體育工作現(xiàn)場觀摩會上，對學校開展的“四+X”體質(zhì)提升工程做了經(jīng)驗介紹，并在全市推廣，與濰坊市寒亭區(qū)高里中心學校締結(jié)牽手單位，共同促進提高。

精研課程，做好理論指引

濰坊藍海學校組織教師中堅力量，把“四+X”體質(zhì)提升工程做成體育地方教材。

X項目里面的“一項室內(nèi)操”是以學生興趣為出發(fā)點，針對學生久坐、久寫的特點，設(shè)計各項動作，選配不同的音樂，讓學生在音樂鑒賞中活動身體的各個部位，有助于緩解身體疲勞、鍛煉身體和提高學習效率。“三個特色專業(yè)項目”是濰坊藍海學校與濰坊市體育運動學校達成“校校聯(lián)合·特色項目進校園”戰(zhàn)略合作，利用社團活動時間，將射擊、射箭、擊劍三個特色項目引入校園，讓孩子們在特色運動中開闊視野、享受樂趣、增強體質(zhì)。“一項遠足研學活動”是濰坊藍海學校創(chuàng)造性地將非物質(zhì)文化遺產(chǎn)鳶都風箏糅合到研學項目中，通過徒步研學和到鳶都放飛場實地放飛風箏，磨礪學生意志，增強學生體質(zhì)，培養(yǎng)學生吃苦精神和團隊協(xié)作精神，強化學生集體意識。

濰坊藍海學校的“四+X”體質(zhì)提升工程，不僅簡單易學、易做，深受廣大中小學生的喜愛，而且同時能保證體育課堂教學合理的運動負荷，增強課程內(nèi)容的選擇性、趣味性，從而培養(yǎng)學生對體育活動的興趣，確保每個學生在快樂的活動中每天鍛煉一小時，達到提升體質(zhì)的目的。

多措并舉，促進“四+X”體質(zhì)提升工程順利開展

為了使“四+X”體質(zhì)提升工程的推進更順利、更有效，學校詳細制定了落實方案，每學期開始，學校“四+X”體質(zhì)提升工程專班責成學生部組織各中隊進行“四+X”體質(zhì)提升工程風采展示大賽；采用“2+X”參與模式：每個學生必選韻律操和跳繩兩個項目，沙包和皮筋至少任選一項。此項活動旨在培養(yǎng)學生審美觀念，引導學生自覺鍛煉身體，做到人人有體育活動、班班有特色體育項目。培養(yǎng)學生體育文化素養(yǎng)和運動興趣，同時挖掘體育隱性教育資源——自信、堅強、集體榮譽感等意志品質(zhì)。

學校積極引領(lǐng)家長和孩子們制訂運動計劃，利用節(jié)假日時間加強體育訓練，以達到一小時的體育活動量，收集學生體育活動視頻，擇優(yōu)在學校推廣。

學校開展教師跳繩、韻律操等比賽，為學生引領(lǐng)示范。教師們的比賽點燃了學生們的激情，大課間時，學生們積極投入到訓練中，節(jié)假日里，家中、街道角落、小廣場、公園隨處都能看到學生們練習跳繩、韻律操的身影……

學校定期舉行“四+X”體質(zhì)提升工程主題趣味運動會，為學生提供展示自我的機會和舞臺，挖掘運動傳統(tǒng)元素，創(chuàng)新創(chuàng)編玩法，使活動更有趣。

學校定期召開專班會議，成員們交流在每日體育活動中發(fā)現(xiàn)的問題、學生的體能訓練進程等，學校根據(jù)進展情況，解決問題，積極部署，使學生的體育活動有步驟地展開，有計劃地學與練，從根本上保證了這一工作真實開展、落地有效，成為一種教學常態(tài)。

完善考核評價機制，提升師生積極性

為了使“四+X”體質(zhì)提升工程推進得順利有效，學校制定48條考核標準，針對每項活動都有對應(yīng)科室進行監(jiān)督考核。將學生展示成績納入個人綜合素質(zhì)評價；將“四+X”體質(zhì)提升工程項目考核結(jié)果納入班級量化考核；將“四+X”體質(zhì)提升工程教師所負擔的工作納入教師課時工作量，并將學生成績考核結(jié)果計入教師評先樹優(yōu)量化分值。

學校將“四+X”體質(zhì)提升工程項目納入到春季和秋季體育運動會中，作為運動會的參賽項目，激發(fā)師生訓練熱情。

“四+X”體質(zhì)提升工程的開展，大大增進了班級的團結(jié)和友誼，也增強了班級的競爭力，在培養(yǎng)學生良好的運動習慣的同時促進了學生身心健康成長。為解決學生體質(zhì)健康水平仍是學生素質(zhì)短板的難題，學校將持續(xù)發(fā)力推進“四+X”體質(zhì)提升工程的實施，進一步推動學校體育改革發(fā)展，促進學生身心健康、體魄強健。

（作者朱同慶單位系濰坊市濱海經(jīng)濟技術(shù)開發(fā)區(qū)濰坊藍海學校，朱秀清、肖良強單位系寒亭區(qū)高里中心學校）

《中國教育報》2023年10月17日第9版