新聞回放

中國青年報的一項調查顯示，近六成受訪者覺得朋友圈中“無效社交”多。設置消息免打擾和朋友圈可見天數是受訪者為朋友圈“減負”的主要做法。建立高質量的社交關系，68.3%的受訪者建議為閑暇時的社交設定邊界感，勇于拒絕某些社交場合，53.6%的受訪者建議區分工作和生活的社交賬戶，為不同社交劃分界限。

主持人語

人是社會性的動物。高效而深度的社會交往以及由此催生的分工與合作，是人的第二天性。然而，技術進步的歷史始終與對抗技術異化的進程相伴而生。人們發明了朋友圈，陡然發現，它越來越變成一種表演性的社交秀場。回歸常識，回望初心，也許比測度社交的有效與否更為重要。

青年說

學會大膽與無效社交告別

隨著互聯網技術的普及，年輕人通過線上社交來建立和維系社會關系的手段越來越豐富、方式越來越便捷、成本越來越低廉，形容人與人社會關系親疏的詞語也從“點頭之交”演變成為“點贊之交”。但隨之而來的是社交活動的泛化，朋友圈中活躍著大量不知姓名的“朋友”，閑暇時間被投票、助力、砍價等莫須有的要求占據，年輕人日漸意識到高質量、高效率的社交已然成為日常生活中的奢侈品。

要將自己從無效社交的牢籠中掙脫出來，就必須學會拒絕、把握分寸、劃定邊界。學會拒絕就是要把好朋友圈的“入門關”。朋友圈過載是造成無效社交的首要原因，年輕人要明確自己的價值目標，理性看待社交需求，謹慎擴大社交范圍，當與個人價值取向不相符的人申請“入圈”時，要在保持友好和尊重的基礎上，敢于說“不”。

把握分寸就是要營造朋友圈健康的氛圍。年輕人既要在社交中做到知禮儀、懂禮貌，時刻展現良好個人修養，又要養成持節自重的社交風度。具體而言，在表達個人情感時，不吹噓夸大，不妄自菲薄，將真誠與真實作為社交的根基；在與不同身份的人相處時，不諂媚、不高傲，以平和的心態對待朋友圈里的每一個人，營造積極健康的社交氛圍。

劃定邊界就是要提高朋友圈的區分度。年輕人可以依據個人興趣愛好、成長背景、職業規劃建立新的社交圈層，從而將學習、工作和生活區分開來，尋找一個無懼陌生、肆意暢談、獲取情感認同的朋輩群體。當然，還應該防范社交邊界演化成社交壁壘，避免將處于不同圈層中的年輕人完全隔絕。應當持有更加開放包容的社交心態，善于接納不同的價值觀念，共同營造一個真誠、包容、和諧、互助的社交氛圍。（呂小寧 上海財經大學馬克思主義學院2022級博士生）

《中國教育報》2023年07月18日第2版