新聞回放

中國青年報的一項調查顯示，近六成受訪者覺得朋友圈中“無效社交”多。設置消息免打擾和朋友圈可見天數是受訪者為朋友圈“減負”的主要做法。建立高質量的社交關系，68.3%的受訪者建議為閑暇時的社交設定邊界感，勇于拒絕某些社交場合，53.6%的受訪者建議區分工作和生活的社交賬戶，為不同社交劃分界限。

主持人語

人是社會性的動物。高效而深度的社會交往以及由此催生的分工與合作，是人的第二天性。然而，技術進步的歷史始終與對抗技術異化的進程相伴而生。人們發明了朋友圈，陡然發現，它越來越變成一種表演性的社交秀場。回歸常識，回望初心，也許比測度社交的有效與否更為重要。

青年說

社交不止步于線上 生活在“別處”

一部手機，將人們的社交從線下帶到線上；一條朋友圈，同時向數百個朋友展示自己的生活。無孔不入的線上社交在給人們帶來便利的同時，也帶來了過量的信息和巨大的社交壓力。現在越來越多的人選擇拒絕“無效社交”，為社交“減負”。

“無效社交”是指無法為你帶來效益，反而會浪費你的時間、精力甚至金錢的社交活動。不同性格的人也許對“無效社交”有不同的體驗，例如內向的人更傾向從自身出發去建立體驗標準，因此對他們而言可能存在更多的“無效社交”，但其實，不論是什么樣性格的個體，或多或少都會經歷“無效社交”給他們帶來的損耗。

由于朋友圈具有信息分享性質，因而即使是熟人社交平臺，人們也常常在朋友圈中盡量展示自己光鮮亮麗的一面。于是，人們在長時間接收到這些信息之后，很容易對自己周圍的世界產生錯誤的認知，從而體會到自己與現實生活的重大落差，導致負面情緒增加。

現在，越來越多的人更加注重自己的生活和體驗，勇敢拒絕“無效社交”，如通過設置朋友圈“三天可見”和設置消息免打擾等方式對自己的社交空間進行精簡和保護，甚至很多人選擇關閉朋友圈將自己與無效信息隔絕開來。通過這些操作，人們將更多的時間花在自身修煉上，更加注重個人對現實世界的體驗感。真正有意義的社交不會因為朋友圈的關閉而消失，真正的友誼或親情也不會因為微信聊天減少而淡漠。當把“無效社交”精簡掉之后，也許能夠發現生活本身的更多精彩。（余質錦 湖南師范大學全媒體新聞學實驗班2021級本科生）

《中國教育報》2023年07月18日第2版