近年來，積極心理學(xué)越來越多地出現(xiàn)在家庭教育語境中，如何幫助孩子獲得樂觀、善良、感恩、毅力、合作、專注力、自控力等積極心理品質(zhì)，養(yǎng)成好性格，保持積極情緒的優(yōu)勢，成為很多父母關(guān)心的問題。

本期家庭教育系列公開課“今天，我們怎樣做父母”，請來了吉林大學(xué)哲學(xué)社會學(xué)院心理學(xué)教授、國務(wù)院兒童教育工作智庫專家李兆良，天津市家庭教育研究會秘書長、天津市家庭教育指導(dǎo)中心主任陳秀茹，為家長解讀什么是積極家庭教育。

挖掘孩子潛能 點亮孩子心燈

李兆良介紹說，積極家庭教育是積極心理學(xué)在家庭教育領(lǐng)域中的應(yīng)用，目的就是培養(yǎng)孩子的積極心理品質(zhì)。

積極心理學(xué)起源于上世紀(jì)末的美國，李兆良認(rèn)為中國有積極教育的基因，“以孔子為代表的儒家教育思想，就有注重人際關(guān)系，倡導(dǎo)智慧、好的品質(zhì)和責(zé)任感的觀點，所以積極教育有本土化的土壤，清華附小、江陰中學(xué)等幾百所開展積極教育的學(xué)校，成效都很好”。

從事家庭教育指導(dǎo)工作時，陳秀茹碰到過各種各樣的案例，她一眼就能看出哪些家庭里實踐的不是積極教育，“最明顯的表現(xiàn)，就是孩子出了問題，家長認(rèn)為責(zé)任都在孩子和其他家庭成員身上，沒有他自己的問題”。陳秀茹認(rèn)為：“積極教育不是逃避責(zé)任、回避問題，而是面對、接納孩子，幫助孩子分析原因，找對原因后再想辦法，而不是直接討論方法。很多問題是如何把孩子心燈點亮，所謂名師指路、不如自己開悟。”

家長勇敢承擔(dān)問題，孩子形成責(zé)任意識，孩子內(nèi)在的“發(fā)動機(jī)”才會加足馬力運轉(zhuǎn)起來。李兆良舉例說，他研究過一個考上清華大學(xué)的學(xué)生，發(fā)現(xiàn)那孩子從小學(xué)開始就有責(zé)任意識，知道“學(xué)習(xí)是自己的事，只有從小對自己的學(xué)業(yè)負(fù)責(zé)，長大才能對他人負(fù)責(zé)”，所以學(xué)習(xí)的事從來不用家長操心。

陳秀茹在工作中遇到過拋卻父母教育責(zé)任，忽略孩子內(nèi)在動機(jī)的反面案例：一個孩子網(wǎng)癮厭學(xué)，父母只是一味反對而不反思，把孩子送到“行走學(xué)校”強(qiáng)行戒除網(wǎng)癮。孩子在“行走學(xué)校”被電擊之類的懲戒教育的方式管教了一年多，回來后回歸正常學(xué)校，卻不到一個月就輟學(xué)了。“我們的家長把孩子送給了別人，讓別人來教育，忽略了家里的正能量。家長沒改變，環(huán)境沒改變，孩子回來后問題依然存在。”陳秀茹說。歸根結(jié)底，孩子心燈沒有被點亮，外力無法發(fā)揮作用。

李兆良認(rèn)為：“教育不能強(qiáng)迫、逼迫，只能遵循孩子身心發(fā)展的規(guī)律，滿足需求，引發(fā)成長的內(nèi)在動機(jī)。”積極心理學(xué)就是挖掘孩子的潛能，點亮孩子的心燈，激發(fā)出孩子積極的內(nèi)在動力，讓孩子努力成為對自己負(fù)責(zé)任的人。

培養(yǎng)積極品質(zhì) 促進(jìn)學(xué)業(yè)提升

很多家長特別看重學(xué)業(yè)成績，一著急就給孩子報補(bǔ)習(xí)班，試圖不斷用知識把孩子大腦這個“籃子”裝滿，發(fā)現(xiàn)孩子成績出問題就抓狂。而秉持積極教育理念的父母則著眼于長遠(yuǎn)，傾向于認(rèn)為孩子的問題是暫時的，因此會幫助孩子發(fā)現(xiàn)問題，找原因想辦法，培養(yǎng)孩子積極的心理品質(zhì)，不斷激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣，讓孩子愛學(xué)習(xí)、會學(xué)習(xí)、能學(xué)習(xí)。

李兆良認(rèn)為家庭教育要品格與學(xué)業(yè)并重，而積極心理品質(zhì)能促進(jìn)孩子的學(xué)業(yè)提升。“如果孩子擁有自控力、專注力、希望感、自信心、主動性、樂觀的精神，在學(xué)習(xí)方面就有目標(biāo)、有動力，遇到問題也有心理韌性和耐受挫折的能力”。

“孩子經(jīng)過努力獲得成功，成就感帶來的愉快體驗，這就是積極情緒體驗。”李兆良說，“積極情緒擴(kuò)展建構(gòu)理論認(rèn)為，積極情緒體驗可以擴(kuò)展各種認(rèn)知能力、思維力、想象力。孩子具備這些品質(zhì)，學(xué)習(xí)想不好都難。”兩位嘉賓一致認(rèn)為，積極心理品質(zhì)就像樹的根須，根須健康、發(fā)達(dá)并且扎得深，學(xué)業(yè)成績就是自然而然的果實。

陳秀茹遇到過一個孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的案例，孩子常駐網(wǎng)吧不回家，父母阻止不了。媽媽就想辦法學(xué)會玩游戲，和孩子組隊聯(lián)網(wǎng)游戲，進(jìn)入游戲角色，親身體會孩子在游戲中到底有什么目的和收獲。有了共同話題后，孩子開始對媽媽說心里話，也慢慢開始回家，親子關(guān)系慢慢破冰、好轉(zhuǎn)。后來孩子考上了高中，大學(xué)上了二本，媽媽至今仍然堅持繼續(xù)學(xué)習(xí)，和孩子同步成長。

“了解孩子網(wǎng)癮背后內(nèi)心真實的需求，積極學(xué)習(xí)，先改變自己，就是找對了方法。”陳秀茹評價說，“積極教育弘揚的是家庭教育的正能量，這個媽媽堪稱典型的積極教育楷模。”

如何擁有自控力、專注力、主動性？如何在學(xué)習(xí)上有目標(biāo)、有動力？如何擁有心理韌性和抗受力？李兆良認(rèn)為講千遍不如去行動，父母要示范的是用積極的方式解決問題，“父母養(yǎng)成積極思維，鼓勵孩子迎接挑戰(zhàn)，努力尋找證據(jù)支撐和論證自己的觀點，在這個過程中逐漸學(xué)會積極思維”。

積極親子溝通，成就性格優(yōu)勢

親子溝通時，重要的不是父母說了什么，而是孩子感受到了什么，理解了什么。從本質(zhì)上說，親子溝通不是說教，而是改變行動。最重要的也是最難的，是父母真正意識到要改變自己，改變對孩子的教養(yǎng)方式。

兩位嘉賓都認(rèn)為首先家長要做好自己的情緒管理，再去處理孩子的問題。陳秀茹說：“急、愛面子、怕，這三點容易導(dǎo)致家長失態(tài)甚至變態(tài)。”李兆良提醒說：“家長要有好的教育心態(tài)。心態(tài)變則狀態(tài)變，狀態(tài)變則行為變，教育結(jié)果就變。”本該是親子之間的雙向溝通，不要變成家長單向的情緒發(fā)泄，導(dǎo)致溝通失敗。

李兆良舉了一個常見的例子：孩子委屈地哭了，有的家長立刻安慰、哄勸，有的家長馬上說教、指責(zé)，“有什么好哭的，這么不堅強(qiáng)！”李兆良認(rèn)為這兩種反應(yīng)都不妥，應(yīng)該陪伴在孩子身邊，用共情的方式接納、認(rèn)同孩子的情緒，與孩子產(chǎn)生共鳴、同頻，然后再指導(dǎo)和引導(dǎo)，教育才有效果。陳秀茹則進(jìn)一步指出：“哄勸或制止，反映的是家長自己內(nèi)心的需求，考慮的是大人的面子而不是孩子的感受。這樣打著愛孩子旗號的溝通，常常帶給孩子的反而是傷害。”

都說性格即命運，如何養(yǎng)育具備性格優(yōu)勢的孩子呢？陳秀茹眼中的好性格就是“熱愛生活，助人為樂，積極上進(jìn)，遇到問題時能調(diào)整自己的情緒”。李兆良則以美國前總統(tǒng)林肯為例，指出林肯成功的決定性因素，是他永不言敗的性格優(yōu)勢，和他母親的積極家庭教育。兩位嘉賓都特別強(qiáng)調(diào)“感恩”這種積極的心理品質(zhì)。陳秀茹認(rèn)為懂得感恩的人會更加積極進(jìn)取，李兆良認(rèn)為感恩會讓人心存敬畏。他提到了清華附小感恩教育的做法：設(shè)感恩墻，教孩子思考感恩的事、寫感恩日記、付出感恩行動等。

李兆良建議父母要學(xué)會積極歸因，凡事?lián)Q個角度看，學(xué)會積極賦義。比如孩子沉迷游戲，顯然是孩子欠缺自我管理控制能力。李兆良說：“如果用積極賦義來解釋，這個孩子做事情有專注力，做自己感興趣的事時，目標(biāo)明確、反應(yīng)靈敏、最佳匹配、物我兩忘、酣暢淋漓，進(jìn)入一種心流的狀態(tài)。”李兆良認(rèn)為，孩子通過游戲調(diào)動內(nèi)驅(qū)力獲得成就和愉悅的能力，完全可以遷移到學(xué)習(xí)中。

很多家庭教育問題跟父母不善于親子溝通有關(guān)，李兆良提醒父母要用“非批判性回應(yīng)”的態(tài)度，有品質(zhì)、及時、具體地進(jìn)行積極語言溝通。陳秀茹說，“孩子是讀心而不是讀嘴的，表揚孩子要真誠，鼓勵要及時、具體，比如說“你今天非常努力地做了兩個小時作業(yè)”，就比簡單地夸“你真棒”更能鼓勵到孩子。

李兆良提醒家長避免不回應(yīng)或者無關(guān)回應(yīng)——“沒看我忙嗎”是不回應(yīng)，“行，行！我知道了，快學(xué)習(xí)吧”是無關(guān)回應(yīng)。李兆良表示：“親子溝通重在互動，互動次數(shù)越多越好。以共情式談話討論開放式問題，不給答案、不貼標(biāo)簽、不給結(jié)論。”談到如何“共情”時，李兆良說，“共情不是同情、不是同意、不是模仿對方說話，而是高級形式的換位思考，有四個層面：描述事實，不評價；用“情感詞”表達(dá)對方的情緒感受；提起反思，不是指責(zé)批評；明確下一步的行動措施。

現(xiàn)實中各種問題層出不窮，但運用成長性思維進(jìn)行積極教育往往能找到更好的方法。陳秀茹說：“要相信孩子的力量，有時候父母講得太多了，應(yīng)該讓孩子多體驗、感悟。什么叫教育？教是一方面，育就是讓孩子有機(jī)會實踐、體驗、經(jīng)歷、感悟。”

《中國教育報》2019年09月26日第9版