運動改變人生。寧波城市職業技術學院23財富管理B班的付斌文參加校園跑后，感覺人生變得很不一樣。

這個兩年前走路還氣喘的“微胖少年”，就在幾天前舉行的校運會上，用9分13秒63的成績再度刷新了自己在去年打破的寧波市大運會男子3000米最高記錄，成為“長跑王者”。

付斌文的“七十二變”源于入校時的一個“減肥計劃”：2023年入學那會兒，他身高1米74，體重卻已超過150斤，“感覺越不運動越容易累”，而此時的他正巧遇上學校體育課改革、長跑社納新和運動會報名，他給自己報了名，并立下“運動會前每天跑完10公里”的首個目標。

近年來，像付斌文這樣的“微胖”新生不斷增多，寧波城市職院基礎課教學部做過一個新生體脂率調查，數據顯示，2021級新生體重指數（BMI）位于24-27.9（超重）和超過28（肥胖）的就占新生總人數的20.3%，2022級為19.5%，2023級又漲到26.8%，這無疑給大學生體質健康管理敲響了警鐘。

“體育課未必要在‘體育課上’上。”寧波城市職業技術學院副校長葉宏武表示，高職院校體育教學目標應堅持健康第一的理念，幫助學生養成終身體育鍛煉習慣，形成健康的行為與生活方式。為此，寧波城市職院專門探索實施了《體育健康課程一二課堂融合實施方案》，其中設置校園跑、體育競賽以及體育活動志愿服務等第二課堂為8課時（兩年制學生為4課時），并將第二課堂完成情況分別計入對應學期的體育健康課程成績。

這為付斌文的校園減肥計劃提供了實施平臺。他先從早晚各慢跑1小時開始，然后把速度逐漸提高。一個月后，付斌文不僅減了19斤，還意外獲得那一年校運會3000米的第一名和5000米的第二名。

更神奇的是，比他僅快一秒奪得5000米冠軍的大二學長還成了他的“長跑引路人”。2024年4月，付斌文經學長推薦加入校田徑隊，在系統指導和訓練下，人生不斷“開掛”：先在當年5月舉行的寧波市大運會上以16分04秒的成績打破男子5000米記錄，后在2025年省大學生田徑錦標賽上以15分55秒的成績刷新個人最好成績，打破省賽紀錄，再在8月份舉行的全國大學生田徑錦標賽上，闖進5000米和10000米賽項的前十強。此外，他還參加馬拉松比賽，人變得越來越自信了。

“在我們學院，像付斌文一樣通過跑步實現蛻變的同學越來越多。”寧波城市職院商學院黨總支書記余澤鋒表示，商學院正在探索以點帶面，將校園跑與思政教育深度融合。學院延伸打造了“青春酷跑”活動品牌，每周會公布校級TOP10和院級TOP100的跑步榜單，上榜者不僅能獲得精美禮物，還能為所在班級贏得“商幣”（一種職業素質養成“模擬公司幣”），這種獨特的激勵機制，讓跑步從個人堅持升華為集體榮譽。

一場以校園跑為牽引的育人方式變革正在系統推進。每天早晨課前1個半小時、下午課后1個半小時，該校學工線教師與體育教師都會雙雙來到操場，不僅有序組織指導，還將思政之“鹽”化于課程之“水”。2025年，該校在浙江省高校學生體質健康狀況抽測中優良率取得歷史性突破，排名位列全省高職院校前10位。

“學生體質過關提升是學校體育工作最主要的目標，校園跑是學校最大的體育課。”寧波城市職院黨委書記周國明近年來尤為關注學生體質健康和教育教學情況，他表示，“要消滅零次跑，提高完成率，消滅不合格，提高優良率，持之以恒、久久為功，逐步形成校園文化品牌。”（中國教育報-中國教育新聞網記者 史望穎 通訊員 袁瑩瑩 金挺）